توقع از دیگران

توقع از دیگران

انسان اجتماعی است و نمیتواند دور از گروه و تنها زندگی کند. او برای موفق شدن به این تعامل نیازمند است. اما وقتی در کنار خانواده، دوستان و همکاران خود قرار میگیرد توقعاتی از آنها دارد یا متقابلا دیگران از او خواستههایی دارند. اما متاسفانه بیشتر مواقع بدون شناخت وارد رابطه و دوستی با دیگران میشویم و فقط توقع رفتارهای خوب و مناسب از آنها داریم. میخواهیم آنها به ما توجه کافی نشان دهند و وقتی به این خواست قلبی نمیرسیم، آزرده خاطر میشویم. حتی بعضی مواقع از دیگران توقع داریم بیش از حد لزوم برایمان وقت بگذارند.

این نوع تفکر گاهی ریشه در دوران کودکی مان دارد. زمانی که والدین از ما انتظاراتی داشتهاند که مجبور بودیم برای برآورده ساختن آنها بسیار تلاش کنیم تا آنجا که به فردی کمالگرا تبدیل شدهایم و به دلیل این ویژگی همین حد از دیگران متوقع هستیم.

یا برعکس گاهی اوقات خودمان سعی میکنیم نقش یک دوست خوب را بازی کنیم و مدام با دوستان و خانوادهمان در تماس هستیم تا اگر کمکی نیاز داشتند دردسترس باشیم. یا حتی ممکن است در محل کار، کارهای عقب مانده همکارانمان را انجام دهیم تا ثابت کنیم همکار خوبی هستیم.

در ارتباط با دیگران همیشه در شاد نگهداشتن آنها پیشقدم میشویم و وقتی چنین تلاش و توجهی از سوی آنها نسبت به خودمان نمیبینیم بسیار ناراحت و ناامید میشویم و وجودمان پر از خشم و تلخی میشود.

با خود فکر میکنیم با وقت گذاشتن برای دیگران خود را خسته میکنیم، اما دیگران در قبال ما چنین احساس مسئولیتی ندارند. میخواهیم همانقدر که برای دیگران وقت میگذاریم آنها نیز متقابلا همین کار را انجام دهند و وقتی خلاف این موضوع اتفاق میافتد، بسیار افسرده میشویم.

سرخوردگیهای ناشی از توقعات غیرواقعی از دیگران پیامدهایی منفی دارد و ممکن است حس دشمنی را در شما به وجود بیاورد و تصور کنید دیگران از شما سوءاستفاده میکنند و این احساس باعث ایجاد مشکلات بعدی بین شما و اطرافیانتان شده و روزبهروز زندگی برایتان سخت و سختتر شود.

در واقع توقعات بیجا و غیرواقعی داشتن نیز ما را دچار مشکل و ناامیدی میکند. گاهی اوقات به دنبال دوست کامل، حرفه کامل و زندگی کامل هستیم و وقتی این اتفاق نمیافتد از همه چیز ناامید و سرخورده میشویم.

حقیقت این است که توقعات بیش از حد داشتن از خود و دیگران ما را از تجربههای زیبای زندگی محروم میکند. اگر چنین روشی در زندگی دارید بهتر است روی رفتارتان تجدید نظر کنید و علاوه بر اینکه از شرایطتان توقع زیاد نداشته باشید، بلکه مراقب توقعاتتان از دیگران نیز باشید.

قرار نیست دیگران به تمام خواستههای شما پاسخ مثبت بدهند. با داشتن آگاهی مناسب از واقعیتهای زندگی خود و اطرافیانتان میتوانید روی زندگیتان کنترل صحیح و از دیگران توقع به جا و عاقلانه داشته باشید.